Kłopoty zdrowotne pań po 50-tce
Nawet energiczne damy, zdrowo się odżywiające i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać zmieniających życie problemów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.
Informacje dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko bądź rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź też obrzęk dookoła obojczyka oraz ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza występuje, kiedy organizm nie jest w stanie uformować wystarczającej ilości pionierskiej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć pokaźniejsze komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, jakie mogą prościej pękać. Kobiety mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Przejawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
• kruche kości (swobodniej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Warto również spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ niejednokrotnie jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz troska o to, aby utrzymywać rozsądną utratę masy ciała. Istotna jest też dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją również miarodajne leki oraz odżywki, które są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub też zaburzeniom równowagi hormonalnej.
